SAğLıKLı BESLENME KURALLARı NELERDIR?

Dengeli gıda almak, genel sağlık için oldukça önemlidir. Temel olarak, yeterli miktarda çiçek , bitki , tahıl , et ve gresi içeren çeşitli gıdalar tüketmek gerekir. Günlük menünüzde şeker , element ve vitaminlerin dengeli bir şekilde bulunması, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, kilo kontrolüne